레드향 효능과 칼로리에 대해 알아보자!

여러분 안녕하세요. 돈백수입니다. 오늘은 맛있는 과일을 하나 소개해드리려고 해요. 지난번에는 천혜향의 관련된 이야기를 한번 한 적이 있었는데요. 오늘은 천혜향과 아주 비슷하게 생긴 레드향에 대해 알아보려고 해요. 요즘은 정말 맛있는 과일들이 많아서 나와서 먹는 거 좋아하는 저에게는 천국이랍니다. 단, 가격이 만만치 않기 때문에 세일 기간만 기다렸다가 프로모션 같은 거 할 때를 노려서 사려고 노력하고 있어요.

여러분들은 천혜향, 레드향, 귤, 한라봉, 오렌지를 어떠한 기준으로 구분을 하고 계시나요? 사실 저 같은 경우에는 귤이랑 한라봉, 오렌지는 쉽게 구분할 수 있는 것 같아요. 근데 천혜향이랑 레드향 구분이 너무너무 어려운 것 같아요. 사실 맛도 굉장히 비슷한 것 같기도 하고... 아닌 것 같기도 하고... 사실 며칠 전 알아본 천혜향 맛을 벌써 잊어버렸답니다. 두 가지를 같이 먹으면, 맛이 바로 구분되긴 하겠죠? 서두는 여기까지만 하고, 오늘은 주제인 레드향에 대해서 본격적으로 알아보도록 할게요!

 

레드향 효능은 어떠한 것들이 있을까요?

 

1. 감기 예방에 탁월하다.

 

레드향에는 비타민 C가 굉장히 풍부하게 들어있다고 해요. 이러한 비타민 C는 감기를 예방하는 데 탁월하기 때문에 천혜향을 먹으면, 감기를 예방할 수 있어요. 특히, 요즘은 공공장소에서 기침을 살짝만 해도 눈치가 보이는 시기 때문에 더욱 건강관리에 신경을 써야할 것 같더라고요. 맛있는 레드향 먹으면서 감기까지 예방할 수 있다면, 1석 2조의 효과를 볼 수 있는 것이 아닐까 싶네요?!

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2. 피로 회복과 피부 미용에도 도움이 된다.

 

위에서 말한 것처럼, 레드향은 다른 과일에 비해 비타민 C가 풍부하기 때문에 피로 회복이나 피부 미용에도 탁월한 효능을 가지고 있다고 해요. 

 

3. 성인병 예방에 좋다.

 

레드향에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이 들어있다고 해요. 때문에 성인병을 예방하는 데 도움이 되는 음식 중 하나로 꼽히고 있어요. 뿐만 아니라, 눈 건강에도 좋아 많은 분들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 과일이기도 해요.

 

4. 치매 예방에도 탁월하다.

 

레드향에는 베타크립토산틴이라는 것이 함유되어있는데요. 이는 치매예방에 탁월한 효과를 자랑한다고 알려져 있어요. 이외에도 변비 예방, 면역력 향상 등 다양한 효능을 자랑하기 때문에 필수적으로 챙겨 먹여야 할 과일 중 하나로 볼 수 있어요.

 

그렇다면, 레드향 칼로리는 어떻게 될까?

 

레드향은 100g ekd 40칼로리 밖에 안된다고 해요. 이로 인해 체중 관리를 하시는 분들에게도 엄청난 사랑을 받는 과일 중 하나인데요. 레드향에는 수분도 많아 포만감까지 가득해서 체중 관리하시는 분들의 만족도가 높기도 해요! 

 

오늘은 이렇게 레드향 효능과 칼로리에 대해서 알아봤는데요. 정말 다양한 효능을 지닌 과일이기 때문에 꼭 챙겨먹어야겠다는 생각이 들어요. 사실 맛없으면 아무리 효능이 좋다고 해도 손이 안 가는데 레드향은 맛까지 완벽하니... 이거 안 먹을 이유가 없을 것 같네요! 칼로리는 40칼로리 밖에 안 하니 칼로리 부담 없이 쭉쭉 먹기 좋을 것 같아요. 오늘은 여기서 마무리하고, 또 좋은 정보가 있으면 알찬 포스팅으로 다시 찾아올게요!