호박죽 칼로리와 효능은 어떻게 될까?

 

여러분 안녕하세요. 돈박스입니다. 오늘은 지난번 천혜향과 관련된 정보에 있어서 음식과 관련된 정보를 알려드리려고 해요. 여러분들은 죽을 좋아하시나요? 죽은 사실 아플 때 먹는 사람들이 많은 것 같은데요. 저는 근데 이와 상관없이 죽을 워낙 좋아하기 때문에 평소에도 자주 먹고 있어요. 사실 호박죽부터 닭죽, 전복죽 등등 죽이라는 죽은 다 좋아하는 것 같은데요. 여러분들은 어떠한 죽이 최애인가요?

 

오늘은 엄청나게 다양한 종류 중에서도 많은 사람들에게 꾸준한 사랑을 받고 있는 호박죽에 대해서 여러분들과 함께 이야기를 나눠보려고 해요. 호박죽이 인기 있는 만큼 만드는 방법이나 속재료 등등 정말 다양한 것 같아요. 저는 그중에서도 새알이 들어간 호박죽을 굉장히 좋아해요. 식감도 살아있고, 그냥 호박죽만 먹는 것보다는 배를 더욱 든든하게 채울 수 있기 때문인데요.

 

그렇다면, 이렇게 꾸준히 사랑받는 호박죽 칼로리는 어떻게 될까요?

 

호박죽은 1인분 기준(양 320g) 으로 292칼로리 정도 된다고 해요. 들어가는 재료나 양에 따라서 칼로리는 충분히 바뀔 수 있을 것 같아요. 저 같은 경우에는 위에서 말한 것처럼 새알이 들어간 호박죽을 좋아하기 때문에 이보다는 칼로리가 조금 더 높을 것 같네요. 그래도 맛있게 먹으면 0칼로리 아니겠습니꽈?! 사실 저는 먹고 싶은 건 먹자 주의입니다! 그리고 사실 다른 죽들에 비해 호박죽 칼로리는 낮은 편이기 때문에 체중 관리를 하시는 분들에게 사랑받는 음식 중에 하나이기도 해요!

 

호박죽 효능은 이외에도 다양하다고 하는데 어떠한 것들이 있을까요?

 

1. 붓기 제거에 탁월하다!

 

호박죽 대표적인 효능으로는 바로 붓기제거를 뽑을 수 있어요. 이로 인해 많은 분들이 수술 등으로 부었을 때 호박을 많이 찾고 있어요. 호박은 몸 안에 쌓여있는 노폐물이나 독소 등을 배출하는 역할이 있기 때문에 부기 빼는 법에는 완전 효자 역할을 톡톡히 해내고 있지요!

 

2. 피부 미용에도 좋다!

 

호박죽은 미백이나 노화 예방에도 좋다고 해요. 이로 인해 피부 관리를 하고 싶은 분들에게도 안성맞춤인데요. 노화를 방지해주는 향산화 작용이 탁월하다고 하니 안 먹을 이유가 없을 것 같네요.

 

 

3. 또 다른 호박죽 효능은 혈압 조절에 도움이 된다!

 

호박죽에는 칼륨 성분이 가득 함유되어 있어요. 이는 혈압관리와 함께 고혈압을 개선하는데 도움이 될 수 있어요. 혈압이 높으신 분들이라면, 호박죽을 꾸준히 먹어보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같네요!

 

이외에도 호박죽은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주기 때문에 골다공증 예방 등 다양한 효능들을 자랑하고 있어요. 여기까지 호박죽 칼로리와 효능에 대해서 알아봤는데요. 어떠신가요? 저는 호박죽이 상당히 많은 도움이 된다는 생각이 들어 더욱 꾸준히 사랑해줘야겠다는 생각이 들었어요! 오늘 포스팅은 여기까지만 하고, 또 다음에 유익한 정보와 함께 찾아뵙도록 할게요.